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TERAPIAS INDIVIDUALES
Podemos ayudarle en todos aquellos aspectos de su vida que le causen malestar emocional.
Ansiedad Es un estado emocional en el que frecuentemente se experimenta una sensación de angustia y desesperación permanentes, puede afectar a personas de todas las edades y sobretodo a aquellas que están sometidas a una tensión familiar o laboral constante, y también aquellas que han desarrollado un exceso de perfeccionismo que acaba convirtiéndose en un estado de desesperación constante, que impide que la persona disfrute del presente, pensando siempre en la actividad posterior. El límite entre la ansiedad normal y patológica viene determinado por la intensidad y duración de los síntomas. Cuando esta ansiedad se convierte en intensa y crónica acaba siendo debilitadora y disfuncional, sobretodo si la persona se encuentra continuamente anticipando peligros o esperando que se repitan amenazas. Tanto el tipo de estimulo capaz de evocar la respuesta de ansiedad como el tipo de respuesta que se dé a esta vendrá determinado por las características de cada persona. Entre los síntomas más comunes podemos encontrar: irritabilidad, tensión muscular, inquietud, impaciencia, fatigabilidad, dificultades de concentración, alteraciones del sueño, sensación de amenaza, etc. Depresión Nos encontramos sometidos diariamente a múltiples situaciones en las que predominan la enfermedad, los desengaños, las decepciones, los contratiempos, etc. Esto provoca que nuestro ánimo pueda fluctuar dentro de unos límites normales, pero en ocasiones el desánimo y las fluctuaciones dejan de estar en este intervalo de normalidad y el adulto, el adolescente o el niño pueden llegar a desarrollar un trastorno depresivo. El 30 % de la población mundial presenta a lo largo de su vida, síntomas depresivos. Los cuales acostumbran a ser pérdida de motivación, cansancio, desinterés, percepción negativa de sí mismo, ausencia de actividades satisfactorias, etc.
Estrés Nos encontramos sometidos diariamente a múltiples situaciones en las que predominan la enfermedad, los desengaños, las decepciones, los contratiempos, etc. Esto provoca que nuestro ánimo pueda fluctuar dentro de unos límites normales, pero en ocasiones el desánimo y las fluctuaciones dejan de estar en este intervalo de normalidad y el adulto, el adolescente o el niño pueden llegar a desarrollar un trastorno depresivo Hay una parte de estrés necesario para nuestra actividad diaria. Cuando estos niveles son excesivos, se convierten en dañinos para la salud, causando enfermedad. Síntomas habituales son: insomnio, cansancio, tensión muscular, disfunciones sexuales, disminución de la atención, etc.
Miedos, fobias, Estrés post-traumático Aparece cuando la persona ha sufrido o ha sido testigo de una agresión física, amenaza para su vida o la de otra persona y cuando la reacción emocional experimentada implica una respuesta intensa de miedo, horror o indefensión (presenciar una agresión, abusos físicos en la infancia, violación, acoso sexual, agresión física, enterarse de una desgracia, amenaza con arma, accidentes, etc.) Habitualmente la persona suele revivirlo intensamente en forma de pesadillas, imágenes y recuerdos constantes, tiene una respuesta de sobresalto exagerada, dificultades de concentración, irritabilidad, problemas para conciliar el sueño, evita los lugares o situaciones asociados al hecho traumático y rechazan hablar y pensar sobre lo sucedido. Los síntomas pueden remitir o cronificarse dependiendo de las características personales pero una intervención adecuada puede evitar que el trauma se cronifique. También podemos ayudarte con miedos y fobias diversos como el miedo a perder el control, miedo a hablar en público, a los animales, a los espacios abiertos/cerrados, a viajar en avión, etc. Una de las técnicas psicológicas mas adecuadas en este tipo de trastorno es el EMDR.
TERAPIAS DE PAREJA Las parejas constituyen vínculos altamente complejos. Cada persona lleva un mundo dentro de sí, conformado por su historia personal y familiar. Desde su nacimiento cada persona teje una personalidad que comenzará a interactuar con otra tan compleja como la suya. Por lo que es normal que surjan conflictos en la convivencia. La acumulación de conflictos y frustraciones, llevan más tarde o más temprano a una crisis de pareja y aquí es donde aparece la necesidad de una terapia de pareja. La psicoterapia de pareja permitirá abrir nuevas perspectivas para mejorar la convivencia, ayudando a resolver problemas acumulados a veces de mucho tiempo, elaborando conflictos y fomentando a la vez, el desarrollo individual y familiar. Planificando objetivos comunes exploraremos nuevas y mejores posibilidades en la relación, según el potencial de cada pareja, para buscar la comunicación, la amistad y la vida sexual. Aprendiendo a dar y recibir. A elegir y a ceder cuando corresponda. En terapia familiar intentamos identificar las diferentes formas de vida familiar, para comprender las relaciones, las asociaciones y los lazos que determinan globalmente la dinámica e identificar las tareas de desarrollo ante las cuales se confronta la familia, describir la complejidad de las relaciones y de las comunicaciones dentro de la familia y ver su relación con las dificultades y los problemas familiares. Podemos ayudarle en casos de intermediación, problemas de convivencia, falta de comunicación, procesos de Separación, agresiones verbales
OTRAS TÉCNICAS
Hipnosis clínica también podemos ayudarte con miedos y fobias diversos como el miedo a perder el control, miedo a hablar en público, a los animales, a los espacios abiertos/cerrados, a viajar en avión, etc. La hipnosis es un estado natural en el que la persona está absorta en si misma como si estuviera en una fantasía, pero controlando en todo momento el proceso por lo que puede salir de hipnosis cuando quiera. Es importante señalar que un bajo hipnosis nadie hace lo que no desea y además, sólo ocurrirá lo que la persona pueda hacer sin hipnosis. Generalmente el contexto hipnótico suele establecerse usando sugestiones de calma, relajación y bienestar, así como instrucciones de pensar o imaginar experiencias agradables. De esta manera la persona experimenta cambios en sus sensaciones, percepciones, pensamientos o conducta, pudiendo llegar a cambiar conductas negativas de muchos años, conseguir relajarse en casos de ansiedad, estrés y solucionar fobias. También es útil para cambiar sensaciones como el dolor, imaginando frescor o entumecimiento (anestesia) en la parte afectada. Mediante hipnosis, se puede incrementar la autoestima y aumentar la confianza, el optimismo, la esperanza y la percepción de control. Es muy útil para trabajar viejos hábitos como la onicofagia, el tabaquismo, etc.
EMDR El EMDR, es un método psicoterapéutico innovador, que mediante la estimulación bilateral, (movimiento de ojos, "tapping", alteración de sonidos en uno y otro oído), induce un estado alterado de conciencia o relajación, que permite la desensibilización de un evento problemático o traumático y por ello permite la posibilidad de reprocesarlo, lo que conducirá a la desaparición del malestar y de la sintomatología
Es un método psicológico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles o traumáticas en la vida del sujeto, desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pánico o incidentes traumáticos en la infancia. También útil en pérdidas y duelos, trastornos por ansiedad y muchos otros problemas. Usado también para aliviar la angustia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes, etc. Es un método complejo que combina elementos teórico-clínicos de orientaciones tales como la psicodinámica, cognitiva, conductual y rogeriana. Para muchos pacientes EMDR resulta de mayor ayuda para sus problemas que cualquier terapia convencional.
Este modelo tiene en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales enfocando directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y los estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente. Al ser un abordaje centrado totalmente en el paciente permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación del propio sujeto
TERAPIA BREVE ESTRATÉGICA El enfoque estratégico en psicoterapia puede ser definido como "el arte de resolver complicados problemas humanos mediante soluciones aparentemente simples". Una premisa de base es que, aunque los problemas y el sufrimiento humanos puedan parecer complejos y persistir durante años, no por esto deben requerir soluciones igualmente largas y complicadas.
La terapia breve estratégica, es una intervención breve y focalizada, orientada hacia la extinción de los síntomas, por una parte, y hacia la reestructuración de la percepción que la persona tiene de sí misma, de los otros y del resto del mundo. El objetivo principal de un terapeuta estratégico es el de resolver rápidamente los problemas y trastornos que pueden convertirse en invasivos e invalidantes no sólo para el paciente que los sufre, sino para quienes lo rodean.
Una característica distintiva de este modelo de terapia es su capacidad de producir cambios en tiempos breves (generalmente algunos meses) incluso en casos de trastornos muy enraizados y que persisten desde hace años. Los resultados obtenidos han demostrado que es posible resolver de manera efectiva y en tiempos breves muchos problemas de orden psicológico. Los datos actuales de eficacia (resolución del los problemas) y eficiencia (rapidez con la que se resuelven) muestran un 87% de casos resueltos con una media de 7 sesiones máximo.
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